Laba diena, Mane kamuoja viena iš fobijų - hipochondrija. Ypač kamuoja baimės dėl virškino trakto ligų, nežinau iš kur tai tasirado, gal dėl to, kad vaikystejė teko matyti kaip kankindavosi jaunesnis brolis, kai jam pakildavo acetonas, kol jį išvešdavo į ligoninę.. Taip pat esu labai empatiška ir pergyvenu dėl šeimynos sveikatos (pvz. neseniai mamai buvo kasos uždegimas, tai atrodo, kad ir man valgyti nebesinori, kad į tualetą noris ir panašiai). Paskutiniu metu darosi sunku valdyti tą fobiją,ypač kaip aplinkui tiek daug infiormacijos apie virusus ir pan (pvz. nuėjus į polikliniką tiesiog noris nekvepuoti, o grįžus nusišveisti rankas). Gal galėtumetė ką patarti? Nes vos tik susijaudinu dėl ko nors ar išsigąstu dažnai noris į tualetą eit, kartais baimės priepuolis gali būti net ir nepagrįstas, dažnai iš musės darau dramblį. Žinau, kad reikėtų galvą užkišti protingesniais dalykais, bet ne tokiom fobijom, tačiau kaip?.. Dėkui. Klausia: propaganda (2010-03-07 23:16:45) Peržiūrėta: 80 Eksperto atsakymas Čia mums galėtų padėti dėmesio koncentracija. Dabar jūs koncentruojatės į baimę, į ligas, į problemas. Ir jums tada labai sunku nuo jų atsiplėšti. Pabandykite koncentruotis į kitus dalykus, tarkime į tai kas jums malonu, ko jūs norite ir leiskite sau gyventi (nors kiek įmanoma) kaip norite. Tada ir mintys savaime pradės suktis apie kitka ir fobijos atsitrauks... Pagarbiai, Psichologas Marius Daugelavičius Mob +370 659 18242 www.psichologas.org Vartotojų atsakymai